辟谷,古老的养生术
辟谷古称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、清肠等,即不吃五谷,但可以吃果品、营养性植物、补益药物和饮水,所以,养生性的辟谷并非绝食本_地_网。除饮水服气外,还服用一些辅助食物 如白术、山药等,这些食物,大多数可以补养气血,所以能够解饥、祛病、延年。
断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。
、季节的选择
辟谷好的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。但这不是绝对的,身体好的人,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷来源www.123bendi.com。
第二、单次辟谷的时间
一次全辟的时间,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍数。少于3天,不能称为辟谷,只能称为节食。多于21天的全辟,难度比较大,多是有修炼功底的人才能做到。
第三、辟谷周期时间的选择
关于辟谷周期时间的选择,若是出于养生的目的,长期辟谷的周期,一年进行两次到四次,比较好,太频繁未必合适。若是出于治病的目的,辟谷次数可以适当增加一些。
辟谷在进食上有高层次、中层次、低层次三个。
(一)高层次的辟谷,不但不食五谷水果及其他补品,甚至连水也不喝或基本不喝来源www.123bendi.com。过去对这种层次的辟谷都要在老师的监护下进行。我认为只要坚持顺其自然的原则,任何层次的辟谷都是安全的。
(二) 中层次辟谷,一般只喝一点水,基本不进食水果及其他补品,有的进食一点点,量很少,很少。
(三)低层次辟谷,除不进食五谷外,喝水,有时进食少量的水果菜汤,或少量的其他补品。但要记住是少量的。如果量大了,虽不食五谷,也不是我们所讲的辟谷。
辟谷在时间上有短期辟谷、中期辟谷、长期辟谷和超长期辟谷mvZo。一周以内的辟谷属短期辟谷。一周以上至三周的辟谷属中期辟谷。三周至五周的辟谷属长期辟谷。五周以上的辟谷属超长期辟谷。三天以内的辟谷对增功治病虽有效应,但不明显。三至七天的辟谷有些疾病可收到明显的疗效,甚至痊愈。但多数疾病需经过一个中期辟谷才能取得较理想的效果本地网。从实践中观察,只要处于良好的辟谷状态,相对来讲,辟谷的时间长些为好。
辟谷可以循序渐进,如练功17天辟谷3天,练功10天辟谷5天,练功5天辟谷5天。
辟谷大致有三种形式
1.经长期练功而出现主动辟谷。
2.经气功师催化而出现辟谷。
3.为了某种目的而主动辟谷。
小编有话说:
如发现身边有高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病、肾脏病、痛风、肝炎、气管炎、鼻炎、胆结石、肾结石、胃病、戒烟、想修心静心者,可以来辟谷。辟谷还你一个健康的身体原文www.123bendi.com。
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